Esgotamento emocional é um estado de cansaço mental e afetivo profundo, causado pelo estresse prolongado e pela sobrecarga emocional. A pessoa sente que suas energias se esgotaram e tem dificuldade para lidar com demandas do dia a dia.
Causas comuns:
Excesso de responsabilidades;
Pressão no trabalho ou na vida pessoal;
Falta de descanso e autocuidado;
Conflitos emocionais contínuos.
Consequências:
Se não tratado, pode evoluir para ansiedade, depressão e burnout.
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